Yiyecekleri yakıt olarak görüyorum: Gerçek Sebep 128 lbs Gal Gadot Wonder Woman için İstediği Her Şeyi Yidi, Henry Cavill ve Ben Affleck Çok Çalışırken Hala Karın Kasları Vardı

öne çıkan video

İsrailli aktris Gal Gadot, altı ay boyunca günde altı saat pratik yaparak bu kıyafeti giydi.Mucize kadınkostüm. 33 yaşında, iki çocuk annesi ve eski güzellik kraliçesi, model ve İsrail ordusunun askeri olan Gadot, Tanrıça Diana Prince rolüne bürünmek için uzun ve yoğun bir eğitime ihtiyaç duydu.

Reklamcılık

Gal Gadot'un Wonder Woman'ı

Bu tür sonuçlar vaat eden 12 haftalık bir programa kaydolarak kendinizi dönüştürebileceğiniz yanılsamasına kapılmayın. Ayrıca mükemmel formda olmak bir şeydir, insanüstü bir figüre sahip olmak ise tamamen başka bir şeydir. DC'de başrolü oynamak içinMucize kadın2016'da ilk oyunculuk deneyimini yaşadıktan sonraBatman v Superman: Adaletin Şafağı, Gadot'un vücudunu biraz daha az ince ve önemli ölçüde kaslı hale getirmesi gerekiyordu. Peki bunu nasıl yaptı?

Devamını Okuyun: İnanılmaz derecede güzel ama ondan nefret etmiyorsunuz: Margot Robbie, Dorky Gal Gadot'un 100 Milyon Dolarlık 'Barbie'de Başrol Oynamayı Reddettiğini Açıkladı

Reklamcılık

Gal Gadot sıkı bir diyet yapmıyordu

Wonder Woman rolünde Gal Gadot

Yaygın inanışın aksine Gal Gadot'un Wonder Woman'ı oynamak için özellikle katı bir diyete uyması gerekmiyordu. Aslında hiçbir gerçek diyet sınırlaması yoktu. Gadot, Harper's Bazaar'a istediği zaman hemen hemen yemek yediğini bildirdi. Ancak yemek yemeye karşı akıllıca bir duruş benimsiyor ve kısıtlamanın ve sağduyunun önemini vurguluyor.

Yiyecekleri yakıt olarak görüyorum ve vücuduma en iyisini vermek istiyorum. Bu tamamen yiyeceğin ölçüsü ve miktarı meselesi; sadece yemeğinizin tadını çıkarın ve araba kullanırken yemeyin ve telefonda konuşurken yemeyin. Sadece yiyeceğe saygı gösterin ve tadını çıkarmak için kendinize saygı gösterin.

balık ve balık uyumluluk yüzdesi

Burger, çikolata ve dondurma Gadot'un en sevdiği yiyecekler arasındadır, ancak bu yiyeceklere düzenli olarak kendinizi kaptırmak yalnızca ilerlemenizi engeller ve iltihaplanmayı teşvik eder. Çoğunlukla sebze ve proteinden oluşan sağlıklı ve dengeli bir beslenmeye odaklandı.

Devamını Oku: Belki devam filmi gelirse ona rol verirler: Margot Robbie İnanılmaz Güzel Gal Gadot'un Barbie'de Olmadığına Pişman Oluyor, Wonder Woman Yıldızının Barbie Enerjisi Olduğunu Söyledi

Reklamcılık

Gal Gadot spor salonunda tam canavar moduna geçti

Gal Gadot'un Wonder Woman olarak günleri sayılı

Yıldızların antrenörü Mark Twight, Gadot'nun büyük kas kütlesi kazanmasına yardımcı olmak için tam vücut saldırısı kullandı. Muscle & Fitness'a göre, antrenmanına kürek makinesinde başladı, yavaş tempoda beş dakikalık tekrarlar ve aralarında bir ila iki dakikalık aralar verdi, ardından 10 saniyelik sprintler ve 50 saniyelik sakin beş dakikalık tekrarlar izledi. . Ayı sürünmesi, daha geniş sıçrama burpeleri, yengeç yürüyüşü ve daha geniş atlama burpeleri bunu takip etti.

Herkesin en sevdiği egzersiz olan pull-up'lar ring pushup'larından önce geldi ancak eğlence burada bitmedi. InStyle kıdemli editörü Christina Shanahan, Gadot'nun eğitmenleriyle oyuncunun günlük aktivitelerini yansıtan bir rejim üzerinde işbirliği yaptıktan sonra, bir ay sonra kendi ağırlığını kaldırabildiğini, beş kilo verdiğini, daha sıkı bir merkez bölgesine sahip olduğunu ve daha belirgin kollara sahip olduğunu keşfetti. ve bacaklar.

Bütün bu çabalar boşuna değildi çünküMucize kadınkısmen Gadot'nun performansı sayesinde gişede olağanüstü başarılı oldu. Film bunu aştıGrinin Elli Tonuİlk açılış haftasonunda ABD'de 100,5 milyon dolar kazanarak bir kadın yönetmen için en büyük çıkış oldu.

Reklamcılık

Devamını Okuyun: Henry Cavill Hayranları için, 'The Flash'ta Gal Gadot'la Dudak uçuklatan Süpermen Buluşmasından Soyulan Sinir bozucu Haber

Kaynak: İlmek yapıcı