Bunu evde yapmayın: Hugh Jackman, Logan'daki Gömleksiz Sahnesinden Önce Kendini Kurutarak 10 lbs Su Kaybetti
Hugh Jackman gömleksiz sahnesini çekmeden önce 36 saat boyunca tek bir damla bile su içmedi
ÖZET- Hugh Jackman, Logan'ın çekimlerinden en az üç ay önce eğitime başlaması gerektiğini belirtti.
- Hugh Jackman, gömleksiz sahnesinden önce sudan kurtulmak için 36 saat su orucu yaptığını açıkladı.
- Jackman hayranlarını bu rejimi evde denememeleri konusunda uyardı.
Hugh Jackman, son kez sahneye çıkışı sırasında susuz kalmak zorunda kaldı.X Menfranchise,Logan'ın. Farkında olmayanlar için, adından da anlaşılacağı gibi dehidrasyon rejimi, kamera karşısına çıkmadan 36 saat önce su almayı tamamen bırakmasını gerektiriyor. Prosedür yardımcı olurPrestijaktör su ağırlığını kaybediyor ve Wolverine rolü için yırtık bir görünüme kavuşuyor.
Reklamcılık
Hugh Jackman Wolverine rolünde
Jackman, taraftarları bu rejimi evde denememeleri konusunda uyardı çünkü bu rejim, uygun gözetim altında yapılmadığı takdirde tehlikeli sağlık sorunlarına yol açabilir. Sadece değilÇeşmeaktör, ancak Henry Cavill de bu rejimi takip ettiğini açıkladı.Güçlü adamrol.
Ayrıca Okuyun: MCU Hayranları Hugh Jackman ve Tobey Maguire Avengers: Secret Wars Hakkında Söylentilerden Heyecanlanmamalı
Reklamcılık
Hugh Jackman Kendini Susuz BıraktıLogan'ınSahne
Hugh Jackman Logan'da üstsüz
Hugh Jackman sahneye çıktıStephen Colbert ile Geç Gösteripromosyon yaptığı zamanlarLogan'ın.En Büyük Şovmenaktör, sevdiği her şeyi yemeye geri döndüğü için rahatladığını paylaştı. Ancak Wolverine'in yer aldığı son filmX Menfranchise'ın Jackman'ın gömleksiz kalmasını gerektiren belirli sahneleri vardı. Filmdeki bu sahneleri çekmenin zor olduğunu açıkladı.
Jackman, çekimler başlamadan en az üç ay önce eğitime başlaması gerektiğini paylaştı.Mahkumlaraktör, çekimler başlamadan önce günde yaklaşık üç galon su içmek zorunda kaldığını açıkladı. Bu, vücudundaki su ağırlığını kaybetmek için gömleksiz sahnesinden hemen önce 36 saatlik su orucuyla sonuçlanacaktı. Jackman şunu paylaştı: Stephen Colbert :
Gömleği çıkarma olayının tarihini öğreniyorum ve bu yaklaşık üç aylık bir süreç. Yani önceki üç ay boyunca oldukça iyi durumda olmanız gerekiyor, bu çok spesifik. Ve dehidrasyonla sona erer. Bunu evde yapmayın. Su alımınızı günde üç galona kadar artırırsınız. Ve çekimden yaklaşık 36 saat önce duruyorsunuz ama çok fazla su içtiğiniz için sürekli işiyorsunuz. Böylece yaklaşık on kilo su kaybedersiniz.
Dehidrasyon böbrek hasarı, kramp, sıcak bitkinliği ve hatta ölüm gibi sağlık sorunlarına neden olabileceğinden hayranlar Jackman'ın bunu evde denememe konusundaki tavsiyesini ciddiye almalı.Gerçek Çelikaktör, profesyonel vücut geliştiriciler tarafından rejimde eğitildi. Kuşkusuz, Jackman Wolverine rolüne büyük bir bağlılık gösterdi, özellikle de son kez sahneye çıkışında.Logan'ın.
ReklamcılıkAyrıca Okuyun: X-Men Yıldızları Kelsey Grammer ve Hugh Jackman, Hayranların Marvel'ın Gelecek Aşamalarına Olan İnancını Tek Başına Tazeledi
Hugh Jackman'ın Wolverine Rutini - Diyet ve Egzersiz
Hugh Jackman'ın Wolverine rolündeki parçalanmış vücudu
Hugh Jackman, Wolverine rolü için ilk tercih değildi.X Men. Jackman kadroya katıldığında çekimler çoktan başlamıştı. Jackman, projeden ayrılan aktör Dourgray Scott'ın yerini aldı.Görev: İmkansız 2. Stephen Colbert'e, yönetmenin gömleksiz sahneleri filmin sonuna kadar itmesi gerektiğini söyledi.Berbatoyuncu eğitimi.
Jackman, öncelikle biftek, yumurta, yulaf ezmesi, tavuk, tatlı patates, brokoli, kahverengi pirinç, ıspanak, balık ve avokado içeren protein açısından zengin bir diyete tabi tutuldu. Süreci hızlandırmak için beslenmesine kreatin, Animal Pump, Animal Nitro ve Carnitine Liquid gibi birçok takviyeyi de dahil etti.
ReklamcılıkEgzersiz rutinine gelince,Van Helsingaktör aşamalı bir aşırı yükleme yaklaşımını izledi. Presler, squat ve deadlift gibi temel ağırlık kaldırma egzersizleriyle başladı. Spor salonu antrenmanlarının hayranı olmamasına rağmen 17 yılını Wolverine rutinine adadığını belirtmek ilginçtir.
Ayrıca Okuyun: Hugh Jackman'ın 2002 Filmindeki Örümcek Adam Cameo'su, Kayıp Wolverine Kostümü Tarafından Ele Geçirildi
Jackman, MCU'daki Wolverine rolünü yeniden canlandırmaya hazırlanıyorDeadpool 326 Temmuz 2024'te yayınlanması planlanıyor.Logan'ınartık Disney+'ta izlenebiliyor.
Reklamcılık
