Dev Dwayne Johnson'da 6 ft 4, Kendisine Bir Yunan Titanının Omuzlarını Veren Gizli Egzersizi Açıkladı: 'Yanık bebek yanığı'
Konu mahkumiyet olduğunda Dwayne Johnson, kendini yarı tanrı ilan eden Yunan yarı tanrısından daha az değildir. bu Herkül Aktörün Yunan yarı tanrısının mükemmel vücudu, dünya çapındaki hayranları için bir ilham kaynağı. Johnson ise son derece zorlu antrenmanlarını hayranlarıyla sık sık paylaşacak kadar nazik.
Son zamanlarda, Jumanji Acının başarı için acele olduğuna inanan aktör, kendisine bir Yunan Titanının omuzlarını veren gizli antrenmanını Instagram'da paylaştı. Video, omuz son işlemcisinin düzenlenmemiş, kesilmemiş bir versiyonudur. Gizli egzersiz, kişinin kas gelişimi için mutlak bir şoktur.
Dwayne Johnson'ın Koşu Antrenmanı Ruhu Harekete Geçirmek İçin Burada
Dwayne Johnson geçtiğimiz günlerde gizli omuz antrenmanını 381 milyon Instagram hayranıyla paylaştı. Omuz sonlandırıcısının bu düzenlenmemiş, kesilmemiş tam boy versiyonu, oyuncunun bir Yunan Titanının omuzlarının ardındaki sebeptir. Johnson videoya şu açıklamayı yaptı: 'Yan bebeğim yan,' ifşa:
'İşte omuz bitiricimin tam uzunlukta versiyonu (düzenleme yok, kesme yok) - 50 libre dambıl ile başlayan 'rafı çalıştıran'.
50'lerle 0 tekrar
45'liklerle 8 tekrar
40'larla 8 tekrar
35'liklerle 8 tekrar
30'larla 8 tekrar
sonuna kadar devam edin.”
Ayrıca Oku: 'Topallayarak yürüyorum': Dwayne Johnson, Beklenmedik Bir Senaryodan Sonra 6 Haftada 6 Milyon Dolar Kaybeden 'Herkül' Filmine Yardım Edemedi
The Rock'ın pompaladığı görülebilir. “tüm dambıl rafı” , ve en düşük ağırlığa ulaştığınızda 5-10 lb'lik halterlerin nasıl ağır gelmeye başladığını ifade etti. Ayrıca, gizli omuz çalışmasının bir 'Bir bitiricinin mutlak canavar MF'si' ile 'büyük hacim ve stres altında geçen süre - ve olağanüstü bir şok edici'.
WWE mezunları, antrenmanın kişi için mükemmel bir çözüm olduğunu paylaştı. 'İlerleme, kazanç ve dayanıklılık için kaslar ve sistem.' Rafı Çalıştırmak adı verilen bu “a*s tekmeliyor” omuz egzersizi kesinlikle ruhu hareket ettiriyor ve yorum bölümü her şeyi söylüyor!
İnternet kişiliği, Seneda Greca şöyle yazdı: 'Bu işi yapmak 👏👏.' Bir hayran yazdı, '50 lbs ile omuz uçar ÇILGIN.' Bir hayran seslendi, '20'lerle başlamalıyım, sonra 10'larla, 5'lerle, sonra hiçbir şey yok, sonra -5'lerle.' Çoğu, güreş kariyerinden muhteşem The Rock memlerini paylaşmaya devam etti.
Ayrıca Oku: Vin Diesel Major Sacrifice Play'de Fast X'te Ekran Dışında Hobbs'u Öldürerek 6.6 Milyar Dolarlık Franchise'dan Rock'ı Kesmek mi?
Rock'ın Acısı, Zafer Koşusu
1.99 boyundaki dev The Rock'ın asla pes etmeyen tavrı, Hollywood'un en önde gelen şahsiyetlerini bile şaşırtmaya devam ediyor. gibi bir film için Herkül , oyuncunun Yunan yarı tanrısının o mükemmel vücudunu dövme deneyimi, ilham verici olmaktan başka bir şey değildir.
Brett Ratner'ın filminin çekimlerinden haftalar önce üçlü fıtık ameliyatı geçirmekten gecikme nedeniyle takıma milyonlara mal olana kadar, Johnson muhtemelen herkesin yapabileceğinden beş kat daha hızlı kendini iyileştirdiği için gerçek hayattaki Herkül olarak ortaya çıktı.
İyileşirken akıl almaz bir rejime maruz kaldıktan sonra, 244 milyon dolarlık gişe rekorları kıran film aynı zamanda içeriden bir şakayla da ünlendi: 'Herkül'ün çok güçlü bir leğen kemiği var' karşı bir maç sırasında yaşadığı pelvik yaralanmasına bir atıf John Cena .
Johnson, çılgınca iyileşmesinden sonra daha dengeli hissettiğini itiraf etti. Daha önceki bir röportajında şunları söylemişti:
“Sete girdiğimde vücudum çok hızlı bir şekilde toparlandı. Çekime başladığımızda, çok mutlu olduğum bir fiziksel zirveye ulaşmıştım. Aslında Herkül'e biraz daha büyük, daha dolgun ve daha damarlı geldim.
Oyuncu, bunun olması gereken yaralanmalardan biri olduğunu kabul etti ve öyle olduğu için mutluydu. Dwayne Johnson bunu takdir etti çünkü bu onu yavaşlamaya zorladı ve adrenallerini tekrar çalıştırdı ve hayatta daha dengeli hale geldi.
Herkül (2014) Amazon Prime Video'da yayınlanıyor.
Kaynak: instagram
