Patates Kızartması Yiyerek Kazanç Sağlayabilir misiniz? Arnold Schwarzenegger, 1 Koşul Karşılandığı sürece Badem Yemekle Aynı Şey Olduğunu Söyledi
Yedi kez Bay Olympia kazananı, bu sonuçları klinik bir deneyde bulan bir araştırma çalışmasına atıfta bulundu.
ÖZET- Arnold Schwarzenegger, kariyerine 80'li ve 90'lı yılların aksiyon yıldızı olarak başlamadan önce bile vücut geliştirme kariyeriyle tanınıyor.
- Yıldız, Bay Olympia'yı yedi kez kazandı ve hatta dünya çapında katılımcıların ilgisini çeken kendi spor festivalini bile başlattı.
- Schwarzenegger kısa süre önce Pump Club bülteninde, bir araştırmanın patates kızartması yemenin badem yemekten daha fazla kilo vermediğini ortaya çıkardığını yayınladı.
Arnold Schwarzenegger sadece aksiyon yıldızı kişiliğiyle değil aynı zamanda vücut geliştirme kariyeriyle de tanınıyor. Yedi kez Mr. Olympia kazananı birçok hevesli vücut geliştirmeciye ilham kaynağı oldu ve Arnold Spor Festivali dünyanın en önemli vücut geliştirme festivallerinden biri olarak kabul edildi.
Reklamcılık
Schwarzenegger ayrıca haber bülteni aracılığıyla hayranlarına sık sık sağlık ipuçları veriyorPompa Kulübü. Eski Vali yakın zamanda, patates kızartması yemenin badem yemekle aynı ağırlığı vereceğini söyleyen bir araştırma çalışmasına atıfta bulundu. Ancak kalori alımının geri kalanı yönetilirse, arada bir patates kızartması yemenin sorun olmayacağı konusunda uyardı.
Arnold Schwarzenegger'in Kilo Almak İçin Patates Kızartması Yemeye İlişkin Görüşü
Arnold Schwarzenegger, Demir Pompalamak filminde
Hedeflenen bir vücut geliştirmeci için iyi bir diyet gereklidir. Tüm beslenme uzmanları ve diyetisyenler, sağlıklı bir vücuda sahip olmak için, iyi egzersizin yanı sıra bol miktarda protein ve lif içeren ve karbonhidratı azaltan iyi bir beslenmenin gerekli olduğunu önermektedir. Sağlıklı ve dengeli bir beslenme, hamburger ve patates kızartması gibi işlenmiş gıdaların tüketimini gerektirmez.
Ancak Arnold Schwarzenegger yakın zamanda haber bülteninde bahsetti Pompa Kulübü Patates kızartması yemenin, badem yemeyle aynı miktarda kilo alımına yol açabileceği ortaya çıktı. tarafından yapılan bir araştırmadan alıntı yaparak Smith, Hanson ve diğerleri Schwarzenegger, araştırmacıların üç grup katılımcı üzerinde bir çalışma yürüttüklerini, bir gruba 300 kalorilik patates kızartması, diğerine aynı miktarda badem ve üçüncü gruba şifalı otlarla dolu arkadaş sağladığını belirtti.
Terminatör'den bir kare
Araştırmanın otuz gün sonra badem ve patates kızartması arasında insülin, açlık şekeri ve vücut yağı seviyelerinde bir fark olmadığını bulduğunu söyledi. Badem yiyen grupta yemek sonrası glikoz seviyesinin daha düşük olmasına rağmen bunun karbonhidratlı normal bir öğünden farklı olmadığını söyledi. Arnold Schwarzenegger de bir uyarıda bulundu:
Bu, patates kızartmasının sağlıklı olduğu veya onları her gün yemeniz gerektiği anlamına gelmez. Bununla birlikte, (sonsuz bir örnek listesinde) başka bir örnek, toplam kalori kontrol edilirse, keyif aldığınız ve besinsel faydaları olmayan yiyecekler için bir zaman ve yer olduğunu öne sürüyor.
Schwarzenegger ayrıca bu sonuçları ve çalışmaları paylaşmasının tek nedeninin insanların diyetlerinde aşırıya kaçmamak ve en sevdikleri yiyeceklerden vazgeçmek yerine daha bilinçli ve sağlıklı seçimler yapabilmeleri olduğunu belirtti.
ReklamcılıkArnold Schwarzenegger Hayranlarını Daha İyimser ve Olumlu Olmaya Motive Ediyor
Jingle All The Way'den bir kare
Hakkında birçok hikayeTerminatöryıldızı Arnold Schwarzenegger kendisinin ne kadar iyimser bir varlık olduğunu anlattı. Yıldız, etrafındaki insanları daha iyisini yapmaya ve hayallerinin peşinden gitmeye motive etmesiyle tanınıyor. Aktör Bill Hader bir keresinde komik bir hikaye anlatmıştı. Conan adlı bir filmde asistan olarak çalıştığındaTali hasar. Dedi ki:
Onunla ilk tanıştığımda ağzında puroyla yanıma gelip 'Jeff ve Peter nerede?' dedi. Bunlar onun saç ve makyaj adamları. Ben gidiyorum, 'Onları bulacağımı bilmiyorum' ve o da 'Bul onları' diyor. Bana liderlik yeteneklerini göster.'… 'Onlar tam oradalar' dedim. Küçük yönetmen koltuklarında oturuyorlar.”
Gerçek yalanlarStar ayrıca geçtiğimiz günlerde bülteninde pozitif olmak ile daha uzun ömür arasındaki bağlantıya dair bir araştırma çalışması yayınladı. Geleceğe dair olumlu ve iyimser olmanın yaşam süresini uzattığını ve 85 yıl veya daha uzun süre yaşama şansı sağladığını öne süren bir çalışmanın nasıl olduğunu belirtti. Ayrıca şunları söyledi:
Sonuçları görmezden gelmek zordu. Ortalama olarak iyimser erkek ve kadınlar, daha az iyimser insanlardan yaklaşık yüzde 15 daha uzun yaşadılar ve 'istisnai yaşlı' olma olasılıkları daha yüksekti.
Arnold Schwarzenegger ayrıca iyimserliğin öğrenilen bir özellik olduğundan ve kişinin mümkün olan en iyi şey olduğunu hayal ederek birkaç dakika harcamasının iyimserliğini artırdığından bahsetti.
Reklamcılık
