'Seni eziyor... Hiç de kolay değildi': Henry Cavill'in Delicesine Acımasız 'The Witcher' Rutininin Hayranları Onu O Kadar Susuz Bıraktığını Düşündüler ki Karın Kaslarını Yırttı
Henry Cavill, bir aktör olarak kariyerinde üstlendiği roller dizisiyle tanınmaktadır. DCEU'da Süpermen oynamaktan, Charles Brandon'a Tudorlar, parlak oyunculuk becerilerini defalarca sergiliyor. Oyunculuğunun yanı sıra kaslı fiziğiyle de tanınıyor.
Rolün taleplerine uymak için vücudunu dönüştürme yeteneği oldukça övgüye değer. Ancak, kesinlikle kolay bir iş değil. Geçenlerde Henry Cavill, filmdeki rolü için gittiği eğitim seviyeleri hakkında konuştu. Witcher.
Henry Cavill için Trenler Witcher
Henry Cavill Aynı anda hem kilo vermeye hem de kas kütlesi kazanmaya odaklanması gerektiğinden oldukça bazı eğitim hedefleri vardı. Antrenörü Dave Rienzi'nin işinin, çekim programı ve uykusuzluk nedeniyle zorlaştığını belirtiyor.
“Beni her gün tamamen ezmeden kas kütlesini artırırken beni doğrultmanın bir yolunu bulması gerekiyordu. Ama Dave Rienzi işini biliyor. O mükemmel bir antrenör.”
Dave Rienzi'nin hem verimli hem de aşırı yük getirmeyen bir eğitim programı bulması gerekiyordu. Bu amaçla Henry Cavill, vücut geliştirme ve atletik antrenmanları birleştiren bir programa alındı. Bununla, hab öncesi hareketlere, temel antrenmana, kas aktivasyonuna ve hareketliliğe odaklandı. Rienzi, Cavill'e haftada 5 gün lift yaptırırken, 6 gününü kardiyoya ayırdı.
Antrenörü ayrıca beslenmeye odaklandı ve protein alımını iyileşmesi için bir zorunluluk haline getirdi. Ancak Dave Rienzi, ' vücudunu doldur” hem de aklı.
Çekim yerinin herhangi bir spor salonuna erişiminin olmadığı günlerde, Rienzi'nin yaratıcı olması gerekiyordu. Günlük hedeflerine ulaşmak için dambıl, direnç bantları, denge topları ve bir TRX kullanırlardı. İkili için hiçbir engel yeterince büyük olmayacaktı.
Henry Cavill'in Antrenman ve Şut Arasında Yaşadığı Sorunlar
Henry Cavill, çekimler ve spor salonundaki antrenman arasında vücudunun iyileşmek için çok az zamanı olduğundan veya hiç olmadığından bahseder. Hatta karın kaslarındaki yara izlerini Instagram'da paylaştı ve bazen işin seninle birlikte eve geldiğini söyledi. Yaraları tamamen iyileşmeyen Cavill, zor bir sekiz ay geçirdiğini söyledi. .
'Ama tabii ki seni mahvediyor. Sekiz aylık çekimden sonra oldukça kötü bir durumdaydım. Ama biz yaptık. Kolay değildi. Hiç kolay olmadı.”
Henry Cavill'in başarmak için gittiği tüm mesafelere rağmen ' en iyi şekil” hayatının kendi deyimiyle sonuç verimli oldu. Kendisi için belirlediği yüksek beklentileri karşıladığı için ekibiyle son derece gurur duyduğunu söyledi.
Witcher Netflix'te izlenebilir
Kaynak: yahoo
