'O Bir Canavardı': Bradley Cooper Günde 6000 Kalori Şeytani Bir Şekilde Yedi, Amerikan Keskin Nişancısı İçin 10 Haftada Donanma Mührü Oldu - Hâlâ Karın Kaslarını Almadı
40 katı kilo almak kolay bir iş değil, ancak Bradley Cooper kendine meydan okudu ve çıtayı yükseltti ve bu şekilde başrolü güvence altına aldı. Amerikan Keskin Nişancı . Film, Irak'ta 160 doğrulanmış öldürme rekoru kıran ünlü bir Navy SEAL olan Chris Kyle'ın otobiyografisidir. Dövüşte profesyonel olarak yetenekli 230 kiloluk bir Teksaslı olduğu söylendi.
Ayrıca okuyun: '2022'de Hala Yaptıklarına İnanamıyorum': Hayranlar Bradley Cooper'ın Maestro'sunu Badanalamakla Suçluyor
Sadece bu değil, bu çılgın dönüşümden sonra, Amerikan Keskin Nişancı sarılmış, bir sonraki rolü için tüm kilolarını vermesi gerektiğini söyledi, “Üç haftada yaklaşık 15 kilo verdim.” 'Sonraki 15 ila 20 poundu kaybetmek gerçekten zordu.'
Şunlar da hoşunuza gidebilir: Bradley Cooper'ın Leonard Bernstein Biyografisi Netflix'e Gidiyor
Bradley Cooper, American Sniper için Nasıl 40 Pound Kazandı?
Zorluk aslında onu 185'ten 225 pound'a çıkarmaktı ve bunun için bazı ciddi diyet planlarının yanı sıra yoğun bir eğitim yaptı. Bulgar split squat, single-leg deadlifts ve bir mayınla Romanya deadlift'i dahil olmak üzere tamamen tek taraflı egzersizlere güvendi ve oradan inşa etmeye başladı. Ama yine de karın kası olmadı.
Çıkış yapmak: İnsanların American Sniper'dan Daha İyi Olduğunu İddia Ettiği 10 Savaş Draması
Ayrıca tüm bu süreç boyunca günde 5.000 kaloriden fazla olan çok fazla yiyecek tüketti. Kişisel şefi, günlük beş uygun öğün hazırlamak için kullanırdı ama bu bile yeterli değildi. Oyuncu ayrıca şunları paylaştı:
“Vücudum için gerçek bir şoktu. Pizza ve kek ise, bu bir şeydir. Vücudunuza günde 6.000 kalori koymak çabuk yaşlanır.
“Kesinlikle her şeyi değiştirir, Yürüme şeklinizi, insanların sizinle olan ilişkisini değiştirir. Kaldırımda biri size çarparsa, bir şekilde sekerek uzaklaşır. Bir partiye gidiyorsunuz ve herkes dans ediyor, kimse sizi etkilemiyor.”
İlgili: Huma Abedin Kimdir: Bradley Cooper'ın Söylentili Kız Arkadaşı ve Eski Hillary Clinton Yardımcısı
Bradley Cooper Amerikan Keskin Nişancı Antrenman Rutinini Açıklıyor
Bradley Cooper Sabah 5'ten itibaren günde iki kez antrenman yapmak için kullanın. Tamamen, biraz katı oluşturmak ve ekstra kütleyi tutmak için ağır deadlifts ve squat dahil olmak üzere yapısal egzersizlere odaklandı. İkinci egzersiz rutini, öğleden sonra geç saatlerde başlardı ve çekirdek kas geliştirmeye odaklanırdı. Ayrıca birçok dezavantajı olduğunu, sadece beli lastikli bir pantolon giydiğini ve ellerinin bile büyüdüğünü söyledi. Ancak eğitimin o aşamasına tekrar dönmek isteyip istemediği sorulduğunda, basitçe 'HAYIR' cevabını verdi.
Amerikan Keskin Nişancı serbest bırakıldı 16 Ocak 2015. Akışı yapabilirsiniz Amerikan Keskin Nişancı Vudu üzerinden kiralayarak veya satın alarak. Kaynak: Youtube
