'Muhtemelen bu yüzden terapiye ihtiyacım var': Dad Rocky'nin Spor Salonu Tavsiyesi Dwayne Johnson'ı Ömür Boyu Travmaya Uğrattı
Hollywood'un yakışıklısı Dwayne Johnson, oyunculuk kariyeriyle ün kazanmadı. Güreş becerileriyle ünlüydü. Bir diyete ve sıkı bir eğitim rejimine girmek, erken öğrendiği bir şeydi. Babasının yoğun bir fiziğe sahip bir güreş ikonu olduğu bir aileden gelen Johnson, idolü için sağlık ve diyet hakkında oldukça fazla şey öğrendiğinden bahsetti.
ile röportaj için oturuyor Erkek Sağlığı Dwayne Johnson, diyet ve fitness rutininden bahsederken bazı şeyleri hayatının oldukça erken bir döneminde babasından nasıl öğrendiğini hatırladı. Aktör, bilginin onu nasıl travmatize ettiği ve onu terapi bulmaya yönlendirdiği hakkında şaka yaparak, diyetini tüm ciddiyetle detaylandırmaya başladı.
Ayrıca okuyun: Wolverine İçin Steroid Kullandığını Reddeden Hugh Jackman, The Rock Meat Terletecek Delicesine Yüksek Kalorili Hile Yemeği Açıklıyor
Dwayne Johnson, Babasından Çok Şey Öğrendi
Dwayne 'The Rock' Johnson gibi gişe rekorları kıran kaslara ulaşmak isteyen insanlara ifşa etmek için doğru zaman gibi görünüyor; bir ayda elde edilmedi. Fitness yapmanın kolay ve hızlı bir yolu yoktur. Güreş şampiyonu Johnson için bile süreç oldukça erken başladı. ile röportaj için oturuyor Erkek Sağlığı , siyah adam Oyuncu diyet planını açıkladı.
Oyuncu, diyet planının ayrıntılarına girerken, çoğu şeyi profesyonel güreş şampiyonu olan babasından nasıl öğrendiğini hatırladı. “ Ben gerçek bir alışkanlık yaratığıyım. Diyetime gelince, genellikle her gün aynı şeyi yerim. ” Johnson diyetini detaylandırmaya başladı. Tartışmayı biraz daha derinleştirerek, aynı şeyi defalarca yeme disiplinini babasından nasıl öğrendiğini anlattı.
“ Son derece disiplinli ve bu, sıkı bir spor salonu fanatiği olan yaşlı adamımdan aldığım bir şey. ”Dwayne Johnson belirtti.
Babası Rocky Johnson'dan ve başarılarından gururla bahseden, Mumya Geri Dönüyor aktör, beş yaşında diyeti öğrendiğinden bahsetti. “ Dili memnun etmek için değil, vücudu beslemek için yemeyi çok erken öğretti. Johnson öğrendiklerini tartıştı. Ek olarak, “ Bunu bana 5 yaşımdayken öğretti. Muhtemelen bu yüzden terapiye ihtiyacım var. ” Johnson düz bir yüzle şaka yaptı.
Ayrıca okuyun: Dwayne Johnson, James Gunn'ın The Flash Implodes'ı Olarak Gülüyor, Black Adam'ın 393 Milyon Dolarlık Gişe Koleksiyonuna Ulaşamayabilir
Dwayne Johnson Sıkı Diyetini Açıkladı
Sağlam kaslarını sağlam tutmak için ne yediğini tartışmak, Dwayne Johnson protein varyasyonunu genişletmekten bahsetti. “ Şey, günde altı öğün yemek yerim ” aktör bahsetti. Kahvaltısıyla başlayan Johnson, “ Kahvaltı yumurta, bizon gibi bir et, yulaf ezmesi gibi karmaşık bir karbonhidrat ve genellikle papaya veya yaban mersini olmak üzere meyveden oluşur. ”
“ Sabah 10:00 civarındaki ikinci öğünüm genellikle bir tavuk göğsü, pirinç gibi karmaşık bir karbonhidrat ve biraz yeşillikten oluşur. Akşam yemeği balık veya tavuk, tatlı patates gibi kompleks bir karbonhidrat ve biraz yeşillik ” Johnson paylaştı.
Makro sayım takibini nasıl yaptığından bahseden eski güreşçi, “ Makroları ayarladığımızda sonuçları hızlı bir şekilde görüyorum ” Daha sonra yaptığı açıklamaya ekleyen Dwayne Johnson, “ Bunu, makrolara ince ayar yaptığımız ve asla aç hissetmediğim bir bilime indirgedik. ” Ayrıca, eğitim ve diyetin iki sütununu yıkarak, oyuncu onu neyin güçlü ve iyi inşa edilmiş tuttuğunu tartıştı.
“ Bir hedef için antrenman yapmak ve diyet yapmak disiplin gerektirir ve genellikle aç hissedebilirsiniz. ” Johnson paylaştı. Haftada bir kaçamak yemek yemesiyle neredeyse ünlü olan The Rock, daha önce sosyal medyada patates kızartması, iki pastırmalı çizburger ve bir bardak tekila paylaşmıştı.
Kaynak: Erkek Sağlığı
