Mark Wahlberg, Dwayne Johnson'la 86 Milyon Dolarlık Filmde Rol Almak İçin Rekor 7 Haftada 40 lbs Kas İçin Günde 12 Öğün Delice Yedi.
Mark Wahlberg hiçbir şeyi yarı yolda bırakmaya inanmıyor ve konu Dwayne Johnson gibi bir WWE efsanesinin yanında oynamak olduğunda, Wahlberg için bile kestirme yol yok. maymunlar gezegeni yıldız. Dwayne Johnson'ın 86 milyon dolarlık aksiyon komedisinde bir vücut geliştirme suçlusunun kötü * ss rolünü oynamak için Walhberg, bunun için günde 12 öğün yemek yemeyi de içeren yoğun bir eğitim rejiminden geçmek zorunda kaldı. “Acı ve Kazanç” vücut.
Ted'in John Bennett'inden Vücut Geliştirme Suçlusuna Dönüşmek
Mark Wahlberg Ve Dwayne Johnson 'S Acı ve Kazanç , sadece gişede başarı elde etmekle kalmadı, aynı zamanda mükemmel vücut geliştirmeci vücuduna ulaşmak için her spor salonu manyağına ilham verdi. Kendini Yunan yarı tanrısı ilan eden The Rock mükemmel durumdayken, Daniel Lugo'nun rolünü haklı çıkarmak için Ted'in 165 kiloluk John Bennett'inden bir bada** 200 pound'a dönüşmesi gereken Mark Walhberg'di.
İki kez Akademi Ödülü adayı olan oyuncunun role hazırlanmak için yedi haftalık küçük bir penceresi vardı ve fiziğini bu kas seviyesine getirmek için çok çalışması gerekiyordu. The Fighter yıldızı, sadece yedi hafta içinde yoğun bir özveriyle 40 libre kas topladı ve kendi kazanç hedeflerini havaya uçurdu.
Wahlberg bir röportajda geçmek zorunda kaldığını itiraf etti. 'günde on iki öğün yemek yemeyi de içeren yoğun bir beden eğitimi rutini.' Sadece bu da değil, Michael Bay'in aksiyon komedisinin çekimleri sırasında 212 kilo olan Walhberg, oyuncu hala düzenli olarak spor salonuna gidiyordu.
Roma Bir Günde İnşa Edilmedi, Ama Acı ve Kazanç Canavar 7 Haftada Yapıldı!
Mark Wahlberg'in Pain & Gain hazırlığı, Hollywood'da genellikle bir efsane masalı olarak söylenir. Bitişikteki sıradan bir kopya masası rolünü oynayan aktör John Bennett, Ted (2012), canavar görünümlü bir vücut geliştirme suçlusu olan Daniel Lugo'ya dönüştü. Acı ve Kazanç (2013).
Ayrıca Oku: 'Umurumda değil': Mark Wahlberg, Martin Scorsese'yi Aşağıladı, 5 Milyon Dolarlık Gargantuan Maaşına Rağmen Eğilmeyi Reddetti
Walhberg rolüne hazırlanmak için kalbini, terini ve ruhunu akıttı - kilo aldırıcılar içmek, sabah 2 öğün yemek yemek, yemek yemeye devam etmek ve çılgınca miktarda demir pompalamak. Bir röportaj sırasında Walhberg şunları söyledi:
“Günde 10 öğün yemek yiyordum ve kütle arttırıcılar içiyordum… Çok iş vardı. Sabah 2'de başka bir yemek yemek için çok fazla kalkıyorum ve saat 10'daki yemekten hala toktum.
Wahlberg'in antrenmanları, çoğunlukla süper setlerden oluşan, kısa ama yoğun 30-40 dakikalık seanslardı. Örneğin, 1. gün bacaklar, sırt ve pazı için ayarlanmışken, 2. gün göğüs, omuzlar ve triceps için ayrılmıştı. İlerlemeye ve güçlenmeye odaklandı, 335 pound'un üzerinde bench press yaptı. The Rock ise daha geleneksel vücut geliştirme tarzı bir ayrım kullandı.
Ayrıca Oku: 'Bir egzersizden asla şikayet etmedi': Dwayne Johnson'ın Eğitmeni, Gömleksiz Sahnelerden Önce Kaçamak Yemeklerini Bıraktığını Açıkladı
Acı ve Kazanç iTunes üzerinden kiralanabilir veya satın alınabilir.
Kaynak: Erkek Sağlığı
