“Her zaman sağlık konusunda bilinçli değildim”: Bay Olympia Arnold Schwarzenegger'in Gerçek Hayattaki Süper Gücünü 7 Kez Ortaya Çıkardı - Bir Yarışmadan Önce Bütün Bir Vişneli Turta da dahil olmak üzere Günde 5000 Kalori Aldı
Gibi filmlerde kaslarını esnetmeden önce Terminatör Ve Yırtıcı Arnold Schwarzenegger zaten vücut geliştirme oyununun içindeydi. Vücut geliştirmeyi bugünkü haline getirdi çünkü eskiden her şey iyi görünmekle ilgiliydi ve Arnie'nin vücudu günümüz standartlarına göre bile buna tamamen uygundu.
Olympia yarışması 1965'te başladığında, Schwarzenegger sayesinde şehrin en büyük olayı haline geldi. Yarışmada Avusturya Meşesi, yedisi Bay Olympia dahil olmak üzere 14 dünya şampiyonluğu elde etti.
Vücut geliştirmede her şey, bu kasları yüksek hacimli egzersizlerle ve yoğun ter seanslarıyla güçlendirmekle ilgilidir; bu da süper katı bir diyetle birlikte gelir. Ancak Arnie'nin farklı bir yaklaşımı var. Diyet takip edilmesi gerektiğine inanıyordu, ancak bu her zaman çoğu vücut geliştiricinin izlediği zorlu yol değildi.
Günün Videosu
Ayrıca şunu okuyun: 'Et, beslenmesinin merkezinde yer alıyor': 70'lerde Demir Pompalayan Arnold Schwarzenegger ve Sylvester Stallone'un aksine, Jason Momoa'nın Dövüş Şeklinde Kalmak İçin Egzersiz Yapmasına Bile Gerek Yok
Arnold Schwarzenegger bir yarışmadan önce vişneli pastanın tamamını yerdi
Arnold Schwarzenegger'in eline geçen her şeyi yediği bir dönem vardı. Söyledi Erkek Sağlığı gençliğini ve yarışmadan önce vişneli pastanın tamamını nasıl yediğini anlattı. Oyuncu şöyle devam etti:
“Mutfak lavabosundaki her şey. Mutfak zemininde bulabileceğiniz her şey. Sadece kazıyın, oraya koyun, ben de onu seveceğim. Her zaman sağlık konusunda bilinçli değildim.
Buna göre Joe Fazer , Terminatör star günde 4.000 ila 5.000 arası devasa bir kalori alıyordu ve bunun büyük bir kısmı hayvansal proteinlerden geliyordu.
Diyet kesinlikle onun sahnede fiziğini sallamasına yardımcı oldu, ancak yaşlandıkça sağlığı için o kadar da iyi olmadı. Artık Arnie farklı bir yol izledi ve protein alımını da içeren bitki bazlı bir beslenmeye karar verdi.
Ayrıca şunu okuyun: 'Gülme yaratmak konusunda hiçbir zaman rahat hissetmedim': Arnold Schwarzenegger, Amerika'nın En Kötü Trajedisi Gözlerini Açtıktan Sonra James Cameron'un 378 Milyon Dolarlık Devam Filmini Reddetti
Arnold Schwarzenegger Artık Daha Sağlıklı Bir Yaşam Tarzı İçin Bitki Bazlı Beslenmeyi Benimsiyor
Arnold Schwarzenegger 70'li yaşlarında bile kaba ve sağlamdır. Onun sırrı nedir? Çok çalışmaya inanıyor ve şöyle diyor:
'Daha çok çalışmalısın. Sahneler için daha fazla kardiyovasküler antrenman, daha fazla esneme, daha fazla ısınma yapmalısınız. Ancak doğru şekilde hazırlanırsanız her şeyin mümkün olduğunu fark ettim.”
Yıldız aynı zamanda hayvanları da kurtarıyor ve tamamen bitki bazlı beslenme tarzını benimsiyor. Artık eskisi gibi günde 10 ila 15 yumurta düşürmek yok Terminatör günler. Kendisiyle yapılan bir röportajda açıkladığı gibi daha çok yulaf ezmesi, yeşillik, sebze ve sağlıklı yiyecekler tüketiyor. Erkek Sağlığı :
'Etlerden, hayvansal ürünlerden ve hayvansal proteinlerden daha çok uzak duruyorum çünkü büyük ve güçlü olmanın tek yolunun bu olduğuna dair bir yanlış kanı vardı, bu yüzden şimdi bundan vazgeçiyorum ve kendimi çok daha iyi hissediyorum.'
Arnie şöyle devam etti:
“Yani önemli olan, iyi gıdalara güvendiğiniz kadar takviyelere de güvenmemek. Doğal gıda, bol yeşillik, bol meyve ve çok iyi proteinler.”
Küçük bir ikram söz konusu olduğunda, Schwarzenegger 'gizli protein içeceği'ni - Radler adında bir Alman içeceği - limonata ve bira karışımını alır.
Ayrıca şunu okuyun: “İşlerin nasıl halledileceğini biliyor”: Sylvester Stallone, Anayasanın Terminatör Yıldızına Başkanlığa Aday Olma Şansının Reddedilmesinden Sonra Rakip Arnold Schwarzenegger'i Destekledi
Kaynak: Erkek Sağlığı , Joe Fazer
