'Hayatımın en iyi halindeyim': Henry Cavill'in Gizli 'Oruçlu Kardiyo' Antrenmanı 190 lbs Canavara Çelik Karınlarını Verdi
Henry Cavill'in kesinlikle bayılmaya değer bir fiziği var. Yaptığı pek çok film ve TV şovunda tanrısal fiziği üzerinde ne kadar çok çalıştığını gösterdi. Mükemmel bir formda olması için neredeyse her zaman yaptığı roller gerektirdiğinden, sağlığı söz konusu olduğunda çok aşırı bir diyete odaklanacağına şüphe yok. Kimse ideal diyetini ilk seferde bulamaz ve Cavill de bir istisna değildir.
O da çalıştı ve kendisine en uygun olanı ve bunun onu nasıl etkilediğini araştırdı. Bir sürü sabır ve deneyle, sonunda kendisi için en iyi diyetin hangisi olduğunu anladı. Dahası, başkalarını da etkilemek için diyetini ve rutinini paylaşıyor.
Ayrıca Oku: 'Michael Shannon %100 gerçeklerden bahsediyor': Henry Cavill'in Man of Steel Rol Arkadaşı, Zack Snyder Filminin 'Kültürel açıdan önemli' olduğunu söylüyor
Henry Cavill'in Aç Kardiyo
Henry Cavill kendisine bu kadar mükemmel uyan tek rutinin aç karnına kardiyo olduğunu paylaştı. Oyuncu her sabah otuz dakikalık aç kardiyo yapıyor ve bu ona kariyeri boyunca fayda sağladı. Kardiyo ve rutin sayesinde uzun zamandır içinde bulunduğu en iyi durumda olmayı başardığını itiraf etti.
'Geçmişte yaptığım onca şey arasında, benim için en çok aç karnına yapılan kardiyonun işe yaradığını düşünüyorum.' dedi. 'Hayatımın en iyi halindeyim.'
Aç karnına yapılan kardiyo, temel olarak yiyecek dahil hiçbir şey tüketmeden çalışmaktır. Ancak çalışmanızı bitirdikten sonra kendinize yiyecek bir şeyler alabilirsiniz. Bunun bir başka alternatifi de, hiçbir şey yememek çok fazla geliyorsa, antrenmandan önce bir çeşit protein, özellikle mümkünse yumurta tüketmektir. Diyet ona çok yakıştı ve o zamandan beri onu takip ediyor.
Ayrıca Oku: “İlk aşkımı o filmde yaşadım”: Natalie Viscuso, Gina Carano ve Kaley Cuoco'dan önce Henry Cavill, 75 Milyon Dolarlık Guy Pearce Filminde Umutsuzca Aşıktı
Henry Cavill'in Mükemmel Diyeti
Henry Cavill'in hile günleri dışında her gün uyguladığı katı bir diyeti var. Spor salonundayken ve yemek yerken çok çalışıyor. Kahvaltısı ağır proteinle başlar ve yumurta, biftek ve yulaf ezmesi içerir. Protein odaklı diyet, her sabah izlediği ve ardından biraz biberiye suyuyla yıkadığı bir diyettir. İlk öğle yemeği, işini bitirdikten sonra bir elma ve biraz yaseminli pilav ile körili bir tavuk içerir.
İkinci öğle yemeği, kızarmış patates ve köri soslu kızarmış tavuk göğsü içerir. Her gece akşam yemeğinde bizon bifteği ve kahverengi pirinç makarnası yer. Günün son öğünü, gün boyunca tükettiği tüm farklı yiyecekleri yıkamasına yardımcı olan bir protein karışımı içerir.
Ayrıca Oku: James Gunn'ın, Superman: Legacy'de Henry Cavill'in Yerini Alması İçin Eski Disney Çocuk Yıldızı Pierson Pierson Fodé'yi Ciddi Bir Şekilde Düşündüğü Bildirildi - 'Gunn gördüklerini beğendi'
Kaynak: Erkek Sağlığı
