'Günde beş ila altı, bazen yedi öğün yemek yiyorum': Dwayne Johnson'ın Günde 8000 Kalorilik Diyeti Mark Wahlberg'i Bile Terletecek
Dwayne Johnson ve Mark Wahlberg, Hollywood'un sağlık konusunda en bilinçli iki aktörü olarak öne çıkıyor. Hem Johnson hem de Wahlberg, fitness rutinlerini ve diyet seçimlerini sıklıkla sosyal medya hesapları aracılığıyla açıkça paylaştılar. Ne yedikleri ve nasıl çalıştıkları konusunda farklı yaklaşımları olsa da, eski bir profesyonel güreşçi olan Johnson, beslenme konusunda biraz daha üstün olabilir.
Hayranlar bu iki oyuncunun takip ettiği yoğun sağlık planlarından şüphesiz bir iki ders çıkarabilir. Hem Johnson hem de Wahlberg sağlıkla ilgili markalara yatırım yaparak hayranları ve izleyicileri arasında sağlıklı yaşam tarzlarını teşvik etme konusundaki kararlılıklarını gösterdiler.
Ayrıca Okuyun: 'Zihnim çelik bir tuzak gibi': Jack Black, Black Adam Star'ı Hırıltılı Bir Röportaj Sırasında Dwayne Johnson'la Alay Etti
Dwayne Johnson'ın Günlük 8000 Kalorilik Diyeti Wahlberg'in Diyetini Geride Bırakıyor
Dwayne Johnson Günlük beslenme alışkanlıklarına ilişkin görüşlerini birçok kez cömertçe halkla paylaştı. The Rock, başarılı güreş kariyeriyle ün kazandı, ardından sinemaya geçti ve sektördeki en yüksek maaşlı aksiyon yıldızlarından biri oldu. Kara Adam Oyuncu aynı zamanda bir yapım şirketinin ve profesyonel bir futbol liginin sahibi olan bir girişimcidir.
Fandomwire VideosuJohnson, Delish ile yaptığı röportajda yıllar boyunca günde yaklaşık 6000-8000 kalori tükettiğini açıkladı. Diyetinin belirli bileşenleri farklılık gösterse de, Hızlı beş aktör, bir film rolüne hazırlanıp hazırlanmadığına bakılmaksızın günde altı ila yedi öğün yemek yediğini doğruladı. Johnson açıkladı Lezzetli :
'Bir rol için eğitim alıyor olsam da olmasam da, günde beş ila altı, bazen yedi öğün yemek yiyorum; genellikle bir tür rol için eğitim alıyorum veya şu anda içinde bulunduğum rolü sürdürmeye çalışıyorum.'
İlk yıllarında, Cumanji aktör günde yaklaşık 52 ons morina balığı yiyordu; bu onun ana protein alımıydı. Yıllar geçtikçe morina balığını sığır eti, tavuk ve bizon gibi proteinlerle değiştirdiği bildirildi. Kahvaltı öğünlerinde 10 yumurta beyazı omlet gibi ek proteinlere de yer verdi. Karbonhidratları çoğunlukla beyaz pirinç, yulaf ezmesi ve tatlı patatesten oluşuyordu.
Günlük öğünlerinin bir kısmı da bir fincan yeşil sebzeyle tamamlanıyordu. Orman Gezisi aktör aynı zamanda hileli yemekleriyle de ünlüdür; bunların en ünlüsü büyük hacimli pastırmalı çizburgerdir.
Johnson'ın sinema kariyeri beslenme rutini üzerinde çok az etkiye sahip olsa da aynı şey onun için söylenemez. Mark Wahlberg . Dövüşçü Oyuncu, rolleri için bir takım fiziksel dönüşümlerden geçti ancak her projeden sonra sürekli olarak kaslı fiziğine geri dönüyor.
Ayrıca Okuyun: Tim Burton'ın Tuhaf Seçimi: Johnny Depp'in de dahil olduğu tek bir şartla Willy Wonka rolünde Dwayne Johnson'ı istedi
Mark Wahlberg'in Diyet Planı Dwayne Johnson'ınki Kadar Etkileyici Değil
Çekimler sırasında Peder Stu Mark Wahlberg kilo almak zorunda kaldı ve KFC, krep ve bira dahil bulabildiği hemen hemen her şeyi yedi. Ancak bu dönemde bile maksimum günlük alımı 7000 kaloriydi; bu, Johnson'ın normal diyetinde tükettiğinden daha azdı. Ancak Wahlberg'in normalde beş öğünden (üç kahvaltı, bir akşam atıştırmalığı ve akşam yemeği) oluşan nispeten katı bir diyet programı vardı.
Wahlberg çekimlerden sonra beslenme rutinini paylaştı mil 22 ile Erkek Sağlığı Avustralya Bu onun kaslı fiziğini yeniden kazanmasına yardımcı oldu. Sabah saat 3 civarında ilk kahvaltısı yulaf, fıstık ezmesi, yaban mersini ve yumurtadan oluşuyordu. Sabah 5.30'da protein içeceği ve üç hindi burgeri yerdi. Üçüncü kahvaltısında iki haşlanmış yumurta, zeytin, avokado, salatalık, domates ve maruldan oluşan ızgara tavuk salatası vardı.
Atıştırmalık olarak ızgara tavuk ve Çin lahanasını içerken, akşam yemeğinde de bazı sebzelerin yanında halibut, morina veya levrek gibi balıklar yerdi. Ayrıca protein açısından zengin bir diyet uyguladı, ancak Johnson'dan farklı olarak Boogie geceleri aktörün diyetinde önemli miktarda nişasta yoktu. Açıkçası Johnson, ikisi arasında daha katı ve daha zengin diyetiyle üstünlük sağlıyor. Ancak her ikisinin de sağlığa olan bağlılıkları Hollywood'da eşsizdir.
Bu yardımcı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler!
