Dwayne Johnson, Ortalama Bir Joe'nun Kollarını Jöleye Dönüştürecek Kas Şeytanı 'Süper Pompa' Egzersizini Paylaşıyor, 75 kiloluk Halterlerin 'Orta' Olduğunu Övüyor
Dwayne Johnson, Hollywood'un en büyük aksiyon yıldızlarından biridir. Cesur aksiyon gösterileri ve kaslı fiziği ile tanınır. Eski WWE yıldızı, sık sık antrenmanlarının videolarını hayranları için Instagram'da yayınlıyor. Takipçileri genellikle onun egzersiz programını ve diyetini taklit etmeye çalışır. Ama görünüşe göre en yenisi, yalnızca The Rock'ın yapabileceği imkansız bir kol egzersizi. Bunu deneyen herkes, kollarının tamamen pelteleşmesine hazır olmalıdır.
Dwayne Johnson İmkansız Kol Egzersizini Gösteriyor
Son zamanlarda, Dwayne Johnson Demir Cennet adlı özel spor salonuna, herkesin kollarının jöle haline gelmesini önlemek için spor salonunu bırakmasına neden olacak bir antrenman seansı için gitti. bu siyah adam aktör, egzersiz rutinini Instagram'da paylaştı ve buna göğüs sırtı süper pompası adını verdi. Hollywood yıldızı videoda iki egzersiz yaptı. Birinde halterle bench press yaptı, diğerinde ise oturarak yatay sıra yapmak için bir kablo makinesi kullandı.
Bu egzersizler sırt ve göğüs kaslarını hedeflemek için harikadır. Bench press göğüs kaslarını iterken, oturma sıraları sırt kaslarını çekmeye yardımcı olur. Johnson sekiz hamleden sadece ikisini paylaşırken, oyuncu açıklama kısmında detaylı bir liste verdi. Her egzersizi, her sette iyi bir 20 tekrarla toplam 4 set yaptığını açıkladı. Kullanılan ağırlıklara gelince, Johnson onları orta düzeyde tuttuğunu, ancak onun için açıkça ılımlı, bench press yaptığı 75 kiloluk halter anlamına geldiğini söyledi.
İşte antrenmandan bir resim:
The Rock'ın sıkı çalışma ve egzersizlerinin sonuçları yaptığı filmlerde hep görülüyor. siyah adam Johnson'ın bağlılığının açıkça görüldüğü son filmdi. Ancak, yakın tarihli bir rapora göre, perde arkası müdahalesi neden oldu siyah adam Ve Shazam 2 lekelenmek.
Kararmış Kaya siyah adam Ve Shazam 2
The Wrap tarafından yakın tarihli bir raporda, site Dwayne Johnson'ı karışmaya çalışmakla suçladı. Shazam 2 görünen karakterlerin kamera hücrelerini kısıtlayarak siyah adam . The outlet, The Rock'ın markasını dövüş üzerine inşa etmek istemesinden kaynaklandığını açıklıyor. Henry Cavill'in Zachary Levi'nin aptal kahramanı yerine Süpermen. Siteye göre:
“ Johnson, esasen Zachary Levi'nin canlandırdığı kahraman ile eski profesyonel güreşçinin kendi karakteri arasındaki daha kanonik bağlantı yerine Black Adam ile Superman arasında bir karşılaşmayı teşvik ederek 'Shazam'ın altını oymak için kamuoyunda pek çok çalışma yaptı. TheWrap'in bildirebileceğine göre, iki üst düzey yöneticinin ifşaları sayesinde, Shazam'ın Aldis Hodge'un Hawkman'ı ve diğer kostümlü kahramanlar tarafından Amerika Adalet Cemiyeti'ne alınmasını sağlayacak olan “Black Adam”da planlanan bir kredi sonrası sahnesini özel olarak veto etti. üst düzey Hollywood içerdekileri.
Çıkış ayrıca Johnson'ı sakatlamakla suçladı. siyah adam Ve Shazam franchise'lar ve nihayetinde süreçte DC markasına zarar verdi, çünkü hepsi kendi gündemini ilerletmek istedi. The Wrap'a göre:
“ Film çekmek yerine markasını büyütmek ve kendi merkezli bir marka yapmak istiyor… [Johnson], karakterinin doğduğu yerleşik özelliği yabancılaştırarak ve diğer yerleşik karakterlerle bütünleşmeyi reddederek, sistematik olarak iki franchise'ı sakatladı ve bu süreçte DC'ye zarar verdi.
Suçlamalar lanetleyici ve Johnson'ın DC hayranları arasında yaygın bir şekilde kınanmasına yol açtı. Johnson'ın onlara yanıt verip vermeyeceği görülecek.
siyah adam HBO Max'te yayınlanıyor.
