Burcunuz İçin En İyi Egzersiz
Forma girmek istiyorsunuz ve sağlıklı beslenmenin sağlıklı olmanın bir yolu olduğunu biliyorsunuz. Ama seni zorlayan tek şey egzersiz yapmak. Egzersiz yapmayı düşündüğünüzde, eğlenceli ve heyecan verici olmadığı için gözlerinizi devirmek isteyebilirsiniz ve aynı zamanda sizi çalıştırır!
Bununla birlikte, belki de böyle hissetmenizin nedeni, sizin için doğru egzersiz türünü bulamamış olmanızdır. Ve eğer doğru antrenmanı bulamadıysanız, elbette aktif olmaktan zevk almayacaksınız. Bu yüzden yapmaktan mutlu olacağınız ve yaparken kendinizi güvende hissedeceğiniz en iyi antrenmanı bulmak isteyeceksiniz. İşte bu yüzden şu anda sizin için en iyi antrenmanların listesini okuyorsunuz. burcun ! Şimdiye kadar rastlamamış olabilirsiniz!
Koç – Yüksek Yoğunluklu Devre Eğitimi
Koç burcunun ilk burcudur ve son derece tutkulu bir ateş burcudur ve çünkü kardinal işaret , zodyakın başlatıcısı olarak bilinir. Bu güneş işaretine sahip olanlar, yüksek etkili aktiviteye dahil olmalıdır.
Bu nedenle Koç için en iyi antrenman türü yüksek yoğunluklu devre antrenmanıdır. Oldukça yoğun, ama aynı zamanda kısa ve bunun onlar için mükemmel olmasının bir başka nedeni de bu. Arians her şeyi çok hızlı, güçlü ve kısa ister ve hepsi bu!
Boğa – BarreBoğa, zodyakın ikinci işaretidir ve tamamen güvenlik, rutin ve öngörülebilirlik ile ilgili bir toprak burcudur. Ve sabit bir burç olduğu için, Boğa her şeyi olduğu gibi tutar ve bu nedenle barre, bu burcu olanlar için en iyi antrenman türüdür.
Bu antrenman çok az etkilidir ve Boğalar için idealdir çünkü konfor alanlarından çıkmak konusunda rahat değildirler ve bu onları biraz rahatlatmaya yardımcı olacaktır. Aynı zamanda güç odaklı bir antrenmandır, bu da vücutlarının güçlenmesine odaklanabilecekleri anlamına gelir.
İkizler - Zumbaİkizler, zodyakın üçüncü işaretidir ve iletişimi, hareketi ve çok yönlülüğü yöneten bir hava burcudur. Değişken bir işarettir, bu yüzden değişkendir. Zumba'nın İkizler için harika bir egzersiz olmasının nedeni budur.
Zumba, dans ederek hızlı hareket etmelerini gerektirir ve bu antrenmanı yapmak için gerekli olan koordinasyon nedeniyle zihninizi meşgul eden en iyi egzersizdir.
Yengeç, zodyakın dördüncü işaretidir ve duyguları, evi ve aileyi yöneten bir su burcudur. Ve Yengeç için en büyük zorluk duygularında rahatlık bulmak olduğundan, bu güneş burcuna sahip olanlar için en iyi egzersiz türü yogadır.
Olumlu hisleri kucaklamanın yanı sıra, hareket yoluyla duyguları üzerinde çalışmalarına yardımcı olacaktır. Yoga, duyguları içeren her türlü durgunluğu önlemeye yardımcı olur.
Aslan – DönenAslan, zodyakın beşinci burcudur ve oyunculuğu, yaratıcılığı, eğlenceyi ve ilgi odağı olmayı yöneten bir ateş burcudur. Bu nedenle Leo için ideal egzersiz, dönmek veya bisiklete binmektir. Bisiklete biniyormuş gibi yapabilir, onunla eğlenebilir ve bunu hareketli dans müziği dinlerken yapabilirler!
Başak – Hava YogasıBaşak, zodyakın altıncı işaretidir ve çalışmayı, hizmeti ve analitik olmayı yöneten bir toprak burcudur. Başak ile ilgili olan şey, tipik bir egzersiz yaparken tüm vücutlarını çalıştırmamaktan korkmalarının kolay olmasıdır.
Bu yüzden hava yogası Başak için en iyi egzersiz türüdür. Bu tür egzersiz, farklı antrenmanların her bir unsurunun bir bileşimidir, böylece rahatlayabilirler ve tüm vücutlarını çalıştırdıklarını bilirler!
Terazi, zodyakın yedinci burcudur ve adaleti, dengeyi ve sosyalleşmeyi temsil eden bir hava burcudur. Ve bu burcu olanlar çok fazla konuşarak sosyalleşmeye kapılırlar. Sonuçta, bu bir hava işaretidir, ancak diğerlerinin ne yaptığına ve ne düşündüğüne kapılmak kolay olduğu için gevezelik en iyisine ulaşabilir.
Bu nedenle aktif yoga akışı Terazi için en iyi egzersiz türüdür. Zihinlerini ve enerjilerini hızlı olduğu için yoga akışını yapmaya odaklanmaya yönlendirmelerine yardımcı olur ve başkalarının ne düşündüğü ve yaptığı konusunda endişelenecek zamanları olmaz.
Akrep – KickboksAkrep, zodyakın sekizinci burcudur ve yoğunluğu, tutkuları ve aşırılıkları yöneten bir su burcudur. Ve Akrep ile olan şey, gerçekten derin olabileceğidir ve bu güneş burcuna sahip olanlar, sahip oldukları derin duyguları ifade etmekte zorlanırlar çünkü aynı zamanda doğal olarak ketumdurlar.
Ancak kickboks, Akrep'in gizli ve gizli duygularını serbest bırakması için harika bir yoldur. Yoğun bir spordur ve Akrep'in rahatlaması için mükemmeldir!
Yay – KarateYay burcunun dokuzuncu burcudur ve özgürlüğü, keşfi ve iyimserliği temsil eden bir ateş burcudur. Bu güneş burcuna sahip olanlar hiçbir şekilde bağlanmayı kesinlikle kaldıramazlar. Antrenman dahil her şeyi yapmanın farklı yollarını keşfetmeleri gerekiyor.
Tipik bilinen egzersizler bu nedenle Yay burcuna çekici gelmemektedir. Bu yüzden karate harika bir seçenek. Onlara sağlık ve zindeliği korumada farklı bir bakış açısı sağlayacak ve onlara ufuklarını daha da genişletme fırsatı verecek ki bu da istedikleri şey!
Oğlak burcu, zodyakın onuncu işaretidir ve yapıyı, organizasyonu ve çalışkanlığı temsil eden bir toprak burcudur. Bu güneş burcuna sahip olanlar için en iyi egzersiz, bu özelliklere sahip olan tür olacaktır. Bu nedenle Pilates, Oğlak için mükemmel bir egzersiz programıdır.
Bu egzersiz, ayrıntılara odaklanmanıza yardımcı olur, kasların kontrolünü ve hedeflerinize ulaşmak için kendi gücünüzü vurgular! En uygun egzersiz!
Kova – Duvar TırmanışıKova, zodyakın onbirinci burcudur ve yeniliği, benzersizliği ve uyumsuzluğu temsil eden bir hava burcudur. Bu güneş burcuna sahip olanlar büyük vizyonlara sahiptir ve işleri kendi yöntemleriyle yaparlar. Bu nedenle, Kova için ideal bir egzersiz duvara tırmanmadır.
Harika şeyler başarmak istiyorlar ama oraya ulaşmak için geleneksel yollardan geçmek istemiyorlar. Ve Kova için bu, ana akım egzersizlerin bunu yapmanın yolu olmadığı anlamına gelir. Forma girmek için duvara tırmanmak gibi alışılmamış yöntemlerle harika şeyler başarmayı seçecekler!
Balık - Tai ChiBalık, zodyakın on ikinci burcudur ve hayal gücünü, sezgiyi ve yaratıcılığı yöneten bir su burcudur. Ve bir su burcu olduğu için Balık için en iyi egzersiz, kesintisiz akışa izin verecek türdür. Bu nedenle, bu güneş burcuna sahip olanlar için Tai Chi en iyi egzersiz türüdür.
Tai Chi, derin olan içsel çalışmaları yaparken akıcı hareketlere sahip olmanızı sağlar! Bu işarete sahip olanlar için mükemmel bir egzersiz.
Ayrıca unutmayın, bu egzersizler ay ve yükselen burcunuza göre de ideal olacak! Burcuna en uygun antrenmanı denedin mi? Eğer öyleyse, nasıl beğendin?