Lucid Dreaming'e Giriş

Rüyalar, bazen gizemli olsalar da, bilinçaltımızla veya evrenin süper bilinciyle bağlantı kurmanın güçlü yollarıdır. Rüya görmenin doğasını, rüya görme sırasındaki beynin mekaniğini ve rüyaların yorumlanmasını keşfetmek için kesinlikle bol miktarda araştırma ve bilgi var. Herhangi bir karmaşık görev gibi, çaba ve pratikle, görevde ustalaşmayı ve gizemi aşmayı öğrenebiliriz. Rüya aleminde ustalaşmak, rüya halindeyken zihninizi berrak olmak için eğiterek yapılabilir.

Lucid rüya nedir

En yaygın uyku ve uyanma alışkanlığımızdan biri, güçlü bir rüya gördüğümüzü bilerek uyanmak ancak rüyayı hatırlayamamaktır. Ya da kendimizi zorla uyandırana kadar durmayan bir kabus görmüş olabiliriz. Kendinize berrak bir şekilde rüya görmeyi öğretirseniz, rüya halindeyken, rüya gördüğünüzün tamamen farkında olarak bilinçli olabilirsiniz. Tahmin edebileceğiniz gibi, böyle bir beceri, kabuslar haline gelmeden önce kendinizi kötü rüyalardan kurtarmak veya uyandığınızda bir rüyayı daha net hatırlamanıza izin vermek için çok yardımcı olacaktır.

Rüya yorumu

Kendinizi Açıkça Rüya Görmek İçin Eğitin

Nispeten gençken, 14 yaşlarındayken berrak bir rüya gördüm. O zamanlar bunu bilmiyordum, ama her gece gerçekten yorulmadan yatağa gitmeye zorlandığım için tutarlı bir meditasyona tökezlemiştim. Yatakta ve 9'da ışıklar kapalı 15 yaşıma kadar tekrar tekrar duyduğum bir cümleydi. Ailem kendi boş zamanlarını istedi ve şimdi bir ebeveyn olduğum için nedenini kesinlikle anlıyorum. Yani, ışıklar kapalı olabilir, ama kesinlikle değildim, genellikle bir veya iki saat kadar. İlk başta, uykumun gelmesi umuduyla rahat olmak için pozisyon değiştirmeye, savurma ve dönmeye çalışırdım.

Sonunda sırt üstü yatıp tavana baktım. Bir gece, sırt üstü yatarken uzanıp tavana dokunmak için ilham aldım. Elimi tavanın yüzeyinde gezdirmenin nasıl bir şey olacağını hayal etmeye başladım. Aileme haber vermeden yatakta kalkamadım, bu yüzden elimi elimden kaldırdığını hayal etmeye başladım. Çoğunlukla can sıkıntısını gidermek için her şeyi deneyen sıkılmış bir gençtim. Sonra bir gece elimi kaldırmadan elimi kaldırmayı hayal etmeye çalışırken inanılmaz bir şey oldu.

6. Duyunuzu Nasıl Açabilirsiniz?

Elimi elimden çekmiş gibi hissettim; his o kadar gerçekti ki beni şaşırttı ve elim yerine düştü. Bu duygunun tekrar olması için yeterince rahatlamam epey zaman aldı. Sonunda, elimi elimin üstünde gezdirme hissini deneyimleyebildim. Aniden, ışıkların sönmesini dört gözle bekledim ve zamanla elimi daha kolay çekebildim. Sonra cesaretlendim ve yukarı doğru uzanmaya çalıştım. Görünüşe göre astral projeyi öğreniyordum. Birkaç ay boyunca nihayet tamamen vücudumun dışına çıktım ve tavana dokundum.

Sonra, vücudumdan tamamen çıkabildiğim gece beklenmedik bir sonuç oldu, rüya görüyordum ve rüya halinde olduğumun farkına vardım. Rüyanın kendisi korkutucu başladı çünkü bir teknedeydim ve denize düştüm ve kendimi düzeltemedim; Panikledim çünkü boğulmaya başladım. Çaresizce nefesimi tutmaya çalışıyordum ve normalde artık nefesimi tutamadığım an kabustan uyanırdım. Bunun yerine derin bir nefes aldım ve şaşırtıcı bir şekilde su altında nefes alabildim. Bu güne kadar, şimdi onun hakkında yazarken hissi hala hatırlayabiliyorum.

O zamanlar, kelime dağarcığımın bir parçası olarak berrak rüya kelimeleri yoktu ve lisansüstü okula gelene kadar (10 yıldan fazla bir süre sonra) fenomen hakkında okumazdım. İnsanlara ben uyurken uyanık olabileceğimi söyledim. Berrak rüya hakkında bazı kitaplar bulduğumda, uyumadan hemen önce vücudumdan çıkmaya çalışırken meditasyon yaptığımı keşfettim ve sonunda tamamen uyanık olmakla tamamen uyku arasındaki boşluğu kapatmak için zihnimi eğittim.

• Zihninizin Güçlerini Geliştirin

Lucid Rüya Görmenin Faydaları

Rüya görürken rüya gördüğümün farkına vardığımda, berrak rüya görmenin birçok faydasını gördüm. Bunların en önemlisi, kötü bir rüyanın kabusa dönüşmesini engelleme yeteneğiydi. Hala zaman zaman kötü rüyalar görüyorum ama 13 yaşımdan beri kabus görmüyorum. Eskiden olduğum aktif bilinçli rüyacı değilim ama yine de kendime gelme yeteneğim var. Hoş olmayan bir rüya gördüğümde farkındalık. Garip bir şekilde hayal kırıklığı ile bağlantılı bir rüya, eskiden çalıştığım barı hazırlamak ve kutu için buz ya da içecekler için kesilmiş meyvelerin olmadığını ve açmak üzere olduğumuzu fark etmektir. Rüyada hayal kırıklığı belli bir seviyeye ulaştığında, berraklaşıyorum.

Lucid rüyadan gelişen bir başka yetenek de, gerekli olduğunu hissettiğimde kendimi rüya durumundan uyandırma yeteneğidir. Bilinçliyken rüyayı değiştirmekte zorlanıyorsam, kendimi zorla uyandırmayı öğrendim. Bunu yaparken, uyku döngümü tamamlarsam kaybedebileceğim rüyanın daha zengin ayrıntılarını hatırlayabiliyorum. Nadir durumlarda, uçmanın veya su altında yüzmenin hislerini çok gerçek şekillerde hissederek, kasıtlı olarak harika işler yapabildim. Ayrıca rüya durumunda süper güç ve yüksek duyular deneyimledim.

Lucid rüya büyüleyici bir beceridir ve öğrenebileceğiniz bir beceridir. Uyanıklık ve uyku arasındaki ara aşamada zihni eğitmek başlangıçta biraz meditasyon gerektirir. Neyse ki, çevrimiçi veya bir kitapçıda bulunabilen, berrak rüyayı geliştirme teknikleri konusunda rehberlik edecek birçok kitap var. Berrak rüya görmenin hayatımda bir nimet olduğunu kesinlikle söyleyebilirim.